부흥동정형외과 손목건초염으로 손 쓸 때마다 뻐근하다면? 지금 확인하세요

Q.

몇 달째 손목 바깥쪽이 욱신거리는데, 특히 뭔가를 집거나 돌릴 때 더 아파요. 파스 붙이고 쉬면 좀 나아지는 것 같다가도 또 반복되거든요. 이거 그냥 두면 괜찮아질까요?

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A.

쉬면 잠시 나아지는 것 같다가도 반복된다면, 단순한 피로가 아닐 가능성이 있습니다.

말씀하신 것처럼 손목 바깥쪽에서 집거나 비트는 동작 시 통증이 생기는 경우, 힘줄을 감싸는 건초에 염증이 생긴 손목건초염인 경우가 많습니다.

이 상태는 초기에 적절히 관리하면 비수술적인 방법으로도 충분히 호전을 기대할 수 있지만, 방치하면 염증이 만성화되어 회복에 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

정확한 상태 파악을 위해 초음파 등 검사를 통해 염증 범위와 정도를 확인해 보시는 것이 좋습니다.

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손목을 움직일 때마다 뻐근하거나 찌릿한 느낌이 드신 적 있으신가요?

처음에는 '좀 무리했나 보다' 하고 넘기기 쉽지만, 며칠이 지나도 나아지지 않고 오히려 특정 동작에서 통증이 반복된다면 손목건초염을 한 번쯤 떠올려 볼 필요가 있습니다.

손목건초염은 힘줄을 감싸는 막에 염증이 생기는 상태로, 초기에 적절히 관리하지 않으면 일상적인 동작조차 불편해질 수 있습니다.

손목건초염, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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힘줄은 근육과 뼈를 이어주는 구조물이고, 건초는 그 힘줄을 감싸 보호하는 얇은 막입니다.

이 막에 반복적인 자극이 누적되면 염증이 발생하는데, 이것이 손목건초염입니다.

손목 엄지 쪽에 생기는 드퀘르벵 건초염이 가장 흔한 유형으로, 처음에는 가볍게 느껴지더라도 반복되면 점점 일상 동작에 지장을 줄 수 있습니다.

어떤 습관이 손목건초염을 불러오나요?

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손목건초염은 특정 동작이 오랜 기간 반복되면서 건초에 미세한 자극이 쌓일 때 나타나는 경우가 많습니다.

스마트폰이나 키보드를 장시간 사용하거나, 손목을 비틀고 쥐는 동작이 잦은 경우, 또는 아이를 자주 안아 올리는 과정에서도 손목에 지속적인 부담이 가해질 수 있습니다.

손목 주변 근육의 유연성이 낮거나 과거 손목 부상 이후 충분히 회복되지 않은 상태에서도 건초염이 생기기 쉽습니다.

어떤 불편함이 느껴질 때 손목건초염을 떠올려야 할까요?

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손목 엄지 쪽이나 손등 부위에서 욱신거리거나 누를 때 아픈 느낌이 드는 것이 대표적인 신호입니다.

물건을 집거나 손목을 돌릴 때 통증이 심해지고 심한 경우 손가락까지 저린 느낌이 이어지기도 하며, 아침에 손목이 뻣뻣하게 느껴지거나 해당 부위가 붓는 경우도 있습니다.