안양 일요일 정형외과 손목건초염 원인부터 치료까지 정리했습니다

Q.

몇 달째 손목 바깥쪽이 욱신거려서요.

엄지 쪽을 누르면 특히 아프고 주먹 쥐는 것도 불편한데 이거 그냥 뒀다가 더 나빠지는 건 아닐까요?

A.

엄지 쪽 손목에 반복적인 통증이 생긴다면 손목건초염 (드퀘르뱅 건초염)일 가능성이 있습니다.

힘줄을 감싸는 막이 자극을 반복적으로 받으면서 붓고 좁아지면, 힘줄이 그 안을 지나갈 때마다 마찰이 생겨 통증이 이어질 수 있습니다.

몇 달째 증상이 지속되고 있다면, 정확히 어느 구조에 문제가 생겼는지 확인하는 것이 먼저입니다.

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손가락을 구부릴 때마다 손목 바깥쪽이 뻐근하게 당기거나, 아침에 일어나 물컵을 들 때 예상치 못한 통증이 느껴진 적 있으신가요?

손목건초염은 힘줄을 감싸는 얇은 막에 염증이 생기는 상태로, 처음에는 단순한 피로감처럼 느껴지기 쉽기 때문에 유의하여 살펴보아야 합니다.

손목건초염, 정확히 어디에 생기는 문제인가요?

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손목건초염은 힘줄을 감싸고 있는 건초, 즉 힘줄막에 염증이 생기는 상태를 말합니다.

손가락과 손목을 이어주는 힘줄은 좁은 터널 같은 건초 안을 지나가는데, 이 공간이 좁아지거나 붓게 되면 힘줄이 움직일 때마다 마찰과 통증이 생깁니다.

처음에는 손목을 많이 쓴 날에만 뻐근한 느낌으로 시작되는 경우가 많아 단순 피로로 넘기기 쉽습니다.

그러나 같은 자극이 반복되면 염증이 누적되어 쉬어도 잘 나아지지 않는 만성 상태로 이어질 수 있어, 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

손목건초염은 어떤 사람에게 잘 생기나요?

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손목건초염은 특정 직업이나 생활 패턴과 밀접한 관련이 있습니다.

하루 대부분을 키보드와 마우스 앞에서 보내는 경우, 스마트폰을 한 손으로 장시간 사용하는 경우, 무거운 물건을 반복해서 드는 작업 환경이라면 힘줄에 지속적인 부담이 쌓이게 됩니다.

출산 후 아이를 자주 안거나 목욕을 시키는 동작처럼 특정 시기에 손목 부하가 갑자기 늘어나는 상황도 흔한 원인 중 하나입니다.

이처럼 반복적인 자극이 쌓이면 건초 내부의 마찰이 늘어나 염증으로 이어질 수 있으며, 어떤 동작이 손목에 부담을 주고 있는지 파악하는 것이 회복의 첫걸음입니다.

손목 통증, 건초염과 단순 피로를 어떻게 구별하나요?

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손목건초염의 가장 두드러진 신호는 엄지손가락 쪽 손목 바깥면에 집중되는 통증입니다.

아침에 일어나 물컵을 잡거나, 마트에서 장바구니를 들 때, 혹은 운전 중 핸들을 꽉 쥐는 순간 갑자기 날카로운 통증이 느껴진다면 단순 근육통과는 다를 수 있습니다.