평촌역 야간진료 정형외과 발뒤꿈치 통증 원인 아킬레스건염, 그냥 두면 괜찮을까요?

Q.

몇 달째 뒤꿈치 위쪽이 아픈데요, 운동을 쉬면 좀 나아지다가 다시 걸으면 또 뻐근해져요.

아킬레스건염인지 걱정되는데 그냥 두면 좋아질까요?

A.

뒤꿈치 위쪽의 통증이 활동할 때 심해지고 쉬면 나아지는 패턴이 반복된다면 아킬레스건염 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 두꺼운 힘줄로, 반복적인 자극이 쌓이면 힘줄 조직에 염증이 생기고 점차 내구성이 떨어질 수 있습니다.

단순히 쉬는 것만으로 호전되는 경우도 있지만, 몇 달 이상 통증이 이어지고 있다면 힘줄 상태를 정확히 확인해보는 것이 좋습니다.

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아침에 첫 발을 내딛는 순간, 뒤꿈치 위쪽이 뻐근하거나 찌릿한 느낌을 받아보신 적 있으신가요?

아킬레스건염은 처음에는 가볍게 느껴질 수 있지만, 시간이 지날수록 일상적인 보행까지 불편해질 수 있는 질환입니다.

걷거나 계단을 오를 때마다 통증이 반복된다면 단순한 근육통으로 넘기기보다 정확히 상태를 파악하는 것이 중요합니다.

아킬레스건염은 힘줄의 어떤 변화를 말하는 걸까요?

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아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 이어주는 인체에서 가장 두꺼운 힘줄입니다.

이 힘줄에 반복적인 부하가 쌓이거나 갑작스러운 자극이 가해지면 힘줄 조직이 손상되고 염증 반응이 일어납니다.

초기에는 가볍게 느껴지지만 관리 없이 지속되면 힘줄이 점차 약해질 수 있어, 어떤 원인이 작용했는지 파악하는 것이 회복의 첫걸음입니다.

아킬레스건에 왜 염증이 반복적으로 생기는 걸까요?

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갑자기 운동량을 늘리거나 딱딱한 바닥에서 장시간 보행하는 상황이 반복될 때 아킬레스건에 과부하가 걸립니다.

종아리 근육이 굳어 있는 상태에서 무리한 움직임이 더해지면 힘줄에 미세 손상이 축적됩니다.

발의 구조적 특성(과내전, 편평족 등)이나 맞지 않는 신발도 힘줄에 불균형한 하중을 줄 수 있어, 이러한 원인들이 복합적으로 작용할 때 다양한 불편함으로 이어질 수 있습니다.

혹시 이런 불편함이 반복되고 있지는 않으신가요?

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아침에 잠자리에서 일어나 첫 발을 내딛을 때 뒤꿈치 위쪽이 뻐근하거나 통증이 느껴지는 경우가 대표적입니다.

계단을 오르거나 발끝을 세울 때 통증이 심해지고, 가볍게 달리려 해도 뒤꿈치 부위가 당겨 멈추게 되는 상황도 나타날 수 있습니다.

아킬레스건을 손으로 눌렀을 때 압통이 있거나 힘줄 부위가 두꺼워진 느낌이 든다면, 불편함이 더 커지기 전에 현재 상태를 정확히 파악해보시는 것이 중요합니다.